Como Lidar Com o Ciúme em Seu Casamento

Se você já esteve em um relacionamento romântico, provavelmente enfrentou seus próprios sentimentos de ciúme ou recebeu acusações em um momento ou outro. Até mesmo os casamentos mais fortes podem experimentar esse sentimento desconfortável de vez em quando. Então, como você lida com o ciúme no seu casamento?

Um primeiro passo realmente importante é seguir alguns conselhos dessa música clássica ... “antes de me acusar, dê uma olhada em si mesmo! ”. Se você se sentir ciumento, é importante primeiro avaliar como suas ações, comportamentos ou pensamentos estão contribuindo para a situação.

Você está trazendo bagagem antiga ou experiências familiares passadas para revelar em seu relacionamento atual? Em casos de infidelidade e ciúme, ambos os parceiros desempenham um papel e colocar toda a culpa só em um lado da balança é problemática. Depois de obter algum conhecimento sobre seus próprios pensamentos e sentimentos, é hora de conversar com seu parceiro.
Como Lidar Com o Ciúme em Seu Casamento

Aqui está o plano de 3 passos para lidar com o ciúme e colocar seu relacionamento de volta nos trilhos:

1. Prepare-se para uma conversa. Escolha um momento em que você esteja relaxado e descansado e escolha um espaço neutro. Você e seu parceiro devem permanecer o mais calmo e positivo possível - a conversa a seguir pode ser desafiadora com um assunto tão emocional. Experimente algumas das atividades para aprimorar habilidades de diálogo saudáveis.

2. Aproxime-se do assunto. Pode parecer estranho expressar suas preocupações, mas é tão importante! Explique com calma e sem acusação como você está se sentindo. Depois, fique aberto para o lado da história do seu cônjuge. Sair da discussão com uma confiança reafirmada na fidelidade um do outro é o objetivo.

3. Estabeleça um plano de ação para que a situação não progrida ou ocorra novamente. Também estabeleça diretrizes para o que você considera um comportamento apropriado em torno de membros do sexo oposto. Por exemplo, Alice poderia pedir que Marcus não ficasse com as colegas de trabalho sozinhos fora do trabalho (essa é uma boa ideia em geral para qualquer casamento!)

Resumindo, quanto mais cedo você abordar o ciúme, mais cedo poderá superá-lo e construir um casamento sólido fundamentado em uma base de confiança!
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