6 Coisas que Você Pode Fazer Para Melhorar o Seu Casamento

“A diferença entre um casamento comum e um casamento extraordinário está em dar apenas um pouco "extra" todos os dias, sempre que possível, enquanto vivermos”
A realidade é que não há casamentos perfeitos. Todo casamento precisa de um pouco de trabalho.

Todos os casamentos são compostos de duas pessoas imperfeitas que se conheceram, se apaixonaram e em algum momento fizeram votos de permanecer comprometidas uma com a outra para melhor ou pior, na riqueza ou na pobreza, na doença e na saúde, para amar e estimar, enquanto elas viverem.

Embora muitos de nós queiram melhorar nosso casamento, não sabemos por onde começar.

Aqui estão seis coisas que você pode fazer hoje para melhorar seu casamento. Essas coisas demoram um pouco mais, mas não exigem uma revisão completa do seu relacionamento.
6 Coisas que Você Pode Fazer Para Melhorar o Seu Casamento

1. Elogie um ao outro todos os dias

Faça pelo menos um elogio genuíno todos os dias ao seu cônjuge. Estes podem ser gerais:

"É muito bom estar com você"

Também pode ser específico:

“Obrigado por lavar os pratos ontem à noite e me deixar terminar meu projeto para o trabalho. Você é sempre tão atencioso quando se trata de coisas assim”.

Os elogios ajudam a preparar sua mente para ver os traços positivos de seu cônjuge, em vez de se concentrar no negativo. Se você se permitiu entrar em um padrão negativo, isso ajudará a quebrar esse padrão ao longo do tempo se praticado a cada dia.

2. Expresse carinho e afeto

Expressar carinho e afeição física quando estão juntos é vital para se sentirem conectados um ao outro. Segure nas mãos. Abrace um ao outro antes de sair de manhã e quando voltar para casa à noite.

Beijem-se por pelo menos seis segundos em algum momento do dia. O Dr. Gottman chama isso de "beijo com potencial".

Pense nesses momentos de afeto como uma forma de liberar os pequenos estressores que se acumularam ao longo do dia. Imagine unir seu beijo de boa noite com perdão e afeto e carinho pelo seu cônjuge. Veja também: O Seu Casamento Está Sofrendo De Transtorno De Déficit De Afeto?

3. Agende uma “escapada” a noite juntos

Programe um tempo que seja relaxante e divertido para ambos, para que vocês possam ficar conectados um ao outro. Não use esse tempo para trabalhar no orçamento familiar ou para enfrentar conflitos em seu casamento. Faça com que seja divertido. Faça dessas “escapadas” uma parte regular do seu casamento.

4. Avalie seu relacionamento

Este "Checkup no casamento" ajudará você a descobrir seus pontos fortes como um casal. Pontos fortes são os que lhe permitem desfrutar e continuar a desenvolver um relacionamento saudável. Ele também ajudará a identificar problemas que ameaçam a vitalidade do seu relacionamento e precisam ser abordados. Nesse artigo eu falo sobre: 10 coisas que você pode fazer para ter um casamento forte e saudável

5. Descubra sua linguagem de amor

Raramente marido e mulher têm a mesma linguagem primária de amor. Nós tendemos a falar nossa principal linguagem de amor e nos confundir quando nosso cônjuge não entende o que estamos comunicando.

Depois de identificar e aprender a falar a principal linguagem de amor do seu cônjuge, você descobrirá uma importante chave para melhorar seu casamento.

6. Comunique-se bem

Como você pode melhorar seu casamento? Comunicando bem.

A comunicação é uma troca de informações, compreensão e ideias em dois sentidos: você tenta transmitir uma ideia ou entender seu cônjuge para que ele possa agir e ele tente fazer com que você entenda algum tipo de informações que irá beneficiar o casamento a longo prazo.

Alguns casais cometem o erro de pensar que, porque eles falam com o seu cônjuge, eles estão se comunicando. Falar com as pessoas não é comunicar. Conversar com seu cônjuge não significa que você está se comunicando.

Quando você fala com seu cônjuge, especialmente quando está com raiva, pode fazê-lo sentir que está tratando-o de uma maneira condescendente. Todo mundo tem algum orgulho próprio, e quando seu cônjuge sente que a maneira como você está falando sobre ele ou ela é humilhante, ele ou ela reagirá com raiva, e isso pode levar a brigas.

Se você quiser fortalecer seu casamento, você deve conversar com seu cônjuge e ouvir ativamente as opiniões. Isso é comunicação.

Quando você está com raiva e quer se comunicar com seu cônjuge:
  • Respire fundo para ajudá-lo a se acalmar.
  • Então, de maneira respeitosa, converse com ele sobre qualquer assunto que esteja incomodando.
  • Faça contato com os olhos.
  • Olhe para o rosto dele e fale devagar e gentilmente para que seu cônjuge seja capaz de assimilar e tomar medidas a respeito do assunto.
Se o seu cônjuge quer passar uma preocupação, ou passar algumas informações vitais para você, pare tudo o que você está fazendo para poder ouvir. Se você estiver assistindo a um jogo de futebol e sua esposa quiser passar algumas informações para você, seria bom desligar a televisão, dar-lhe toda a atenção e escutar essa informação; desligar a televisão por alguns minutos não o matará.

Se o seu marido quiser lhe dizer alguma coisa enquanto estiver cozinhando e, ao mesmo tempo, o bebê estiver chorando, peça a ele que o desculpe por alguns segundos, se não for conveniente falar com ele naquele momento. Espere até que você possa ouvir com atenção antes de ouvir essa preocupação.

Não ouvir ativamente é grosseiro, é um modo ruim de se comunicar e pode fazer com que seu cônjuge se sinta indesejado, e se isso continuar, seu cônjuge pode encontrar alguém que lhe dê a atenção que deseja.

Comunicar bem é uma das coisas que você pode fazer para melhorar e fortalecer seu casamento.

Conclusão

Se você quer que seu casamento dure até que a morte separe você e seu cônjuge, então faça o máximo esforço para melhorar seu casamento e torna-lo mais forte. Quando estiver forte, não haverá temores de um rompimento ou divórcio, e você poderá desfrutar de sua curta estadia na Terra.

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