4 maneiras de melhorar o padrão de comunicação no casamento

4 maneiras de melhorar o padrão de comunicação no casamento
Quando se trata da comunicação de um casal, os hábitos se formam e o padrões são criados. Pode ser difícil alterar esses padrões, uma vez que forma estabelecidos. No entanto, quando os padrões são insalubres, eles podem fazer com que a satisfação conjugal se decline rapidamente.

Os padrões de comunicação insalubres podem levar a muita mágoa, raiva, incompreensão e conflito não resolvido. Se um casal tende a brigar, gritar, saltar para conclusão ou simplesmente não ouvir um ao outro, isso pode causar sérios problemas ao casamento com o tempo.

A boa notícia é que, existem algumas formas de alterar estes padrões de comunicação. A mudança não vai acontecer da noite para o dia. É preciso tempo para desenvolver esses padrões e vai levar tempo para desenvolver hábitos mais saudáveis, mas isso pode ser feito.

1. Ofereça toda a sua atenção

Ouvir pela metade pode ser um grande problema no casamento. Se você continua mexendo no celular enquanto está falando ou você não tira os olhos da TV quando o seu cônjuge lhe faz uma pergunta, oferecendo lhe apenas uma parte de sua atenção; isso pode ser um grande problema.

Concorde em deixar de lado seu telefone enquanto você está no carro ou jantando juntos. Pause a TV se o seu cônjuge quer falar. Não grite de duas salas de distância, mas vá até o seu parceiro para manter uma conversa legal. Nesse artigo eu falo sobre 5 Traços dos bons ouvintes

Dar atenção ao seu cônjuge pode resolver muito dos problemas da falta de comunicação. Por exemplo, se você é culpado de dizer: "Você nunca me disse isso", quando o seu cônjuge diz o contrário, pode ser porque você está ouvindo apenas pela metade. Além disso, certifique-se de mostrar que o seu cônjuge é importante para você e que você está disposto a dedicar o seu tempo ao seu cônjuge.

Deixar de lado o que você está fazendo mostra uma vontade de dar a sua total atenção. E para aqueles momentos em que você não pode parar o que está fazendo, diga ao seu cônjuge que você quer ter essa conversa, mas não até que você possa dedicar toda a sua atenção a ele. Então, tenha a conversa o mais rápido que puder. Veja também: 4 Razões para ouvir sempre a sua esposa

2. Pense antes de reagir

É fácil desenvolver o hábito de reagir ao seu cônjuge de uma certa maneira. Por exemplo, se você está acostumado a ficar irritado quando o seu cônjuge lhe para fazer algo, é bem provável que você vai responder com irritação a próxima vez que isso acontecer.

Então, antes de reagir ao seu cônjuge em seus hábitos usuais, tire um momento para pensar. Respire fundo e faça a escolha de tentar algo novo. Sorria e ofereça algumas palavras gentis ou dê um abraço no seu cônjuge. Isso pode fazer a diferença entre passar o dia irritado um com o outro e desfrutar a companhia um do outro.

3. Comece com fatos

Quando você está tentando resolver um problema, fique apenas com os fatos em primeiro lugar. Isso pode garantir que ambos entendem.

Por exemplo, dizer algo como: "Nossas contas estão além do que temos na conta nesse momento e temos de tomar uma decisão sobre o que fazer com a conta do cartão de crédito". Evite colocar a culpa ou tirar conclusões precipitadas, mas sim certifique-se de compreender os fatos. Descubra 9 maneiras de melhorar o seu casamento e evitar a separação ou o divórcio

3. Tente entender o ponto de vista do seu cônjuge

Uma vez que ambos são claros sobre os fatos, tente ver a questão do ponto de vista do seu cônjuge. Por exemplo, um marido se sente frustrado por lembretes constantes de sua esposa que ele deve praticar exercícios. Ele considera isso irritante e muitas vezes eles acabam em uma discussão. No entanto, ele poderia tentar ver as coisas do ponto de vista dela, lembrando a si mesmo, "Ela está apenas preocupada com a minha saúde. Deve ser assustador e frustrante para ela me ver tomar tantos medicamentos para pressão alta e colesterol alto. Ela está apenas tentando ajudar"

Olhar para as coisas do ponto de vista do seu cônjuge pode ajudá-lo a desenvolver alguma empatia e ver as coisas sob uma ótica diferente. Isso pode mudar seus sentimentos e pode ajudar a abordar o problema de uma maneira diferente.

4. Use mensagens "EU"

Quando você negociar ou assumir compromisso, use "EU" mensagens. Assuma a responsabilidade por seus próprios sentimentos e comportamento. Lembre-se, seu parceiro não pode fazer você sentir nada.

Em vez de dizer: "Você nunca presta atenção as contas", tente algo como: "Eu fico preocupado quando não temos dinheiro suficiente para pagar todas as contas em dia". Em seguida, tente convidar seu cônjuge chegarem a uma solução juntos. Veja Finanças no casamento: 3 Perguntas que você e seu cônjuge deve fazer

Mantenha uma mente aberta quando você se aproxima de conflitos. Discuta o que você está disposto a fazer e não apenas o que você não está disposto a fazer. Por exemplo, dizer: "Eu estou disposto a parar de almoçar fora e eu vou levar meu almoço todos os dias. Isso deve nos economizar pelo menos 250 por mês, "em vez de" eu não vou desistir de todos os meus hobbies ou tempo com os amigos para economizar dinheiro!"

Use mensagens como "eu sinto", ou "eu acho". Isso mantém o foco em encontrar uma solução para o problema em vez de culpar. Isso também mostra a sua vontade de assumir a responsabilidade para si e pode abrir o caminho para muito mais dialogo com seu cônjuge.
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Pastor, web design, blogueiro profissional, autor do site "O Pregador" e vários outros projetos na internet. Adora compartilhar experiências e ajudar pessoas desenvolver o verdadeiro potencial

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